カテゴリーアーカイブ: 基礎体温

基礎体温は、妊娠しやすい時期を知るためにとても大事なものとなります。毎日朝起きてすぐに体温を測り記録していくと基礎体温が分かります。基礎体温を測ることで、妊娠しやすい時期以外にも病気の発見に役に立ちます。ちょっと面倒ですけど毎日記録を付けるようにしましょう。

基礎体温を測ることで色々なことが分かってきます。例えば排卵が起こっているかどうかやホルモンがきちんと分泌できているかなど妊娠に関わる重要な情報が読み取れます。

正常な人の基礎体温表はきれいに2相に分かれていますが、排卵が起こっていない無排卵の場合は2相にならなかったり体温がジグザグやガタガタになってしまいます。

木戸体温を測らないでこれを感じ取ることは難しいので、しっかり毎日記録を付けることが大切です。3周期ほど記録すると自分の傾向がみえてきます。基礎体温表は病院を受診するときも必要なので忘れずに記録してみてください。

■妊娠前・妊娠初期に必要な葉酸
妊娠前と妊娠初期に葉酸を摂取することで、先天性の異常である神経管閉鎖障害のリスクを低減できることが分かっています。

日頃から、十分な量の葉酸を摂取することが大切です。

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