妊婦さんと食物繊維

妊婦さんと食物繊維

妊婦さんと食物繊維 妊婦さんにとって食物繊維は大切な栄養素です。妊娠すると、体のホルモンバランスが大きく変化して胃や腸と言った臓器に影響が出ることがあります。 妊娠前に便秘がちだった人は、便秘になる傾向があります。日頃の … 続きを読む

妊婦と食中毒

妊婦と食中毒

妊婦と食中毒 妊婦さんは、食中毒になりやすいので普段以上に気をつけるようにしましょう。妊娠中は、特に注意が必要な食中毒菌があります。 最も注意したいのがリステリア菌です。リステリア菌は、食品から感染する菌で塩分や温度変化 … 続きを読む

妊婦の食事

妊婦の食事

妊婦の食事 妊婦さんの食事は、ママと赤ちゃんのために栄養バランスを考えたメニューにしていきましょう。 妊娠中は、鉄分や食物繊維などが不足しがちになるので、日頃の食事に積極的に取り入れていくように心がけてください。 ここで … 続きを読む

妊婦とお寿司

妊婦とお寿司

妊婦とお寿司 妊婦さんがお寿司を食べても大丈夫なの?と思うかもしれません。 お寿司に限らず生魚やウナギは、妊婦さんや妊娠初期の人が食べるのを避けたほうが良いと言われます。 お寿司の中でもマグロや金目鯛、マカジキなどは極力 … 続きを読む

スポンサードリンク