妊娠初期の食事 妊娠初期の食事は、赤ちゃんとママのためにたくさんの栄養素をバランスよく食べるようにしましょう。特に、妊娠中は貧血になりやすいので鉄分を補給することが大切です。 この他にも、色々な栄養素を多く少量ずつ食べる … 続きを読む →

妊娠初期の飲み物 妊娠初期には、飲み物に注意して過ごしましょう。妊娠初期から後期にかけておすすめの飲み物とダメな飲み物があります。 飲み物は、胎盤を通して、お腹の赤ちゃんに直接送り込まれる成分もあるので注意してください。 … 続きを読む →

妊娠初期に気を付ける食べ物 妊娠初期には、気を付ける食べ物があります。お腹の赤ちゃんのために、いつも以上に栄養に気を使っていると思いますが、妊娠初期で摂取しないほうがいい食品があるので注意しましょう。 今から紹介する食べ … 続きを読む →

妊娠初期のサプリ 妊娠初期のサプリは、栄養の補給を補助するものとして利用しましょう。 特に妊娠初期は、つわりもあって満足に食事ができないことが続きます。妊娠初期は、お腹の赤ちゃんの重要な器官を形成する時期なので、しっかり … 続きを読む →

妊娠初期の食生活 妊娠初期の食生活は、ママと赤ちゃんの健康と成長を第一に考えて栄養のバランスを考えた食事になるように工夫していきましょう。 妊娠初期は、体の冷えも心配なので、体を冷やさないようなメニューになるように考えて … 続きを読む →

妊娠初期の食べ物 妊娠初期の食べ物は、栄養バランスに注意して多くの食材を食事に取り入れるようにしましょう。 インスタントや外食は味付けが濃く塩分や糖分を取り過ぎることがあるので、なるべく自宅で調理したものを食べるようにし … 続きを読む →