妊娠中のアロマ

妊娠中のアロマ

妊娠中のアロマ

妊娠中のアロマは、妊婦さんには禁忌の成分もあるので控えたほうが無難です。妊娠中には、ホルモンバランスが大きく変化するので、今まで何ともなかったことが気分を悪くしたり体調を崩す原因となることもあります。

精油を使ったアロママッサージも注意が必要です。妊娠中は、肌が敏感になっているので痒みや発疹の原因になるかもしれません。

アロマは、気分をリラックスさせてくれるものですが、取り扱いには知識が必要です。

海外では薬局での取り扱いとなっている地域もあるので、使用するときは産婦人科の同意を得た上で、十分に知識を持ったアロマセラピストに相談してから使うようにしましょう。

妊娠中のアロマで禁忌

妊娠中のアロマで禁忌の成分

妊娠中に禁忌となっているアロマの成分は、

・カモミール
・クラリセージ
・サイプレス
・シダーウッド
・ジャスミン
・ジュニパー
・ゼラニウム
・ペパーミント
・マージョラム
・ミルラ
・メリッサ
・ヤロウ
・ラベンダー
・ローズ
・ローズマリー など

このような精油アロマは、妊娠中は控えたほうは禁忌となっています。

参考:日本アロマコーディネータ|アロセラピーについて|精油のあれこれ

これらの精油は、妊娠中は使用するのは中止したほうがいいでしょう。

日本アロマコーディネーター協会のHPによると、グレープフルーツは禁忌の成分には入っていませんでした。

この次は、妊娠中のアロマがダメな理由などについて詳しく紹介します。まだまだ続きます。

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妊娠中のアロマがダメな理由

妊娠中のアロマがダメな理由

妊娠中のアロマがダメな理由は、成分によって通経作用があったり肌に強い刺激を与えたりするものがあるためです。

アロマが妊婦さんに影響するかどうかですが、専門家の間でも意見が分かれているようです。

香りを嗅ぐ程度なら問題ないとする意見やアロマの香りが子宮を刺激すると言う意見があって一定していません。

それにママ自身の体調が影響する場合もあって、どれがいいのか判断が難しいこともあります。

妊娠初期は、ホルモンも大きく変化している時期でつわりも始まっています。そこで、強い香りを嗅ぐと気分が悪くなることもあります。

アロママッサージにしても、妊娠中は肌が敏感になっていることもあって痒みや肌荒れの原因になるかもしれません。

どうしてもアロマを楽しみたいときには、産婦人科医に同意をもらって信頼できるアロマセラピストに相談するといいでしょう。

アロマ以外でも気分転換

アロマ以外でも気分転換

アロマは、香りがキツいことがあるのでアロマ以外に気分転換できることを探しましょう。

お散歩やウォーキングなども気分が変わります。体調がいいなら、女子会に参加することでも気分転換できます。

妊娠中は、ストレスを感じることも多いのでアロマ以外でも上手に解消していくようにしましょう。

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