妊娠初期の体重増加

妊娠初期の体重増加

妊娠初期の体重増加

妊娠初期の体重増加には、気をつけていきましょう。この時期に無制限に食べてしまうと、この後の妊娠中期~後期にかけての体重管理が難しくなります。

妊娠中の過度の体重増加は、妊娠高血圧症候群や妊娠糖尿病のリスクを高めますので適正な体重になるように管理していきましょう。

食べられないつわりや吐きつわりなどの時は、「食べられるときに食べられるものを食べる」のが基本です。体重は気にせずに食べるようにしてください。

つわりが明けた妊娠中期から本格的な体重管理を行っていきましょう。

妊婦さんの体重増加は何kgまで?

妊婦さんの体重増加は何kgまで?

妊婦さんの体重増加は何kgまで大丈夫?と思うかもかもしれません。

妊娠中の体重増加は、個人差もあり一概には言えませんが、一般的に7~12kgぐらいの範囲で管理するのが適正と言われています。

妊婦健診で、体重増加があると色々指導されると思いますので、医師や助産師の指導に従って適正な体重になるように食事の改善や軽い運動を行うようにしましょう。

次は、妊娠中の体重増加のリスクについて詳しく紹介します。まだまだ続きます。

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妊娠中の体重増加のリスク

妊娠中の体重増加のリスク

妊娠中に体重が増えすぎてしまうと、色々な病気になるリスクが増えます。

体重増加によるリスク
・妊娠高血圧症候群
・妊娠糖尿病
・難産になりやすい

このようなリスクが増えることになります。

妊娠高血圧症候群
妊娠高血圧症候群になると、脳出血を起こしたり子癇と呼ばれる痙攣発作を起こしてしまう怖い病気です。症状としては、高血圧や尿タンパク、むくみなどがあります。

これらの症状は、妊婦健診で分かることが多いです。忘れずに妊婦健診を受けるようにしましょう。

妊娠高血圧症候群は、妊婦さんの約5%にみられるとされます。妊娠32週以降に発症することが多く、これより先に発症すると重症化しやすいと言われます。

赤ちゃんにも影響があることがあり、胎児発育不全、常位胎盤早期剥離、妊娠高血圧症候群などを引き起こすことがあります。

ママと赤ちゃんが大変危険な状態となるので、日頃からきちんと体重管理をして定期的に検診を受けることが必要です。

妊娠前・妊娠初期に絶対必要な葉酸

妊娠初期に葉酸を摂取することで、先天性の異常である、「神経管閉鎖障害」のリスクを70%も低減できることが分かっています。

日頃から、十分な量の葉酸を摂取することが大切です。

詳しくは、下記ページで説明しています。読んでみてください。

妊娠初期に絶対必要な葉酸
妊娠初期に絶対必要な葉酸

赤ちゃんとママの明るい将来のためにも、今すぐ葉酸を摂取するようにしてくださいね。

葉酸サプリの選び方については、失敗しない!葉酸サプリの選び方で解説しています。こちらも併せて読んでみてみてください。

失敗しない!葉酸サプリの選び方
失敗しない!葉酸サプリの選び方


妊娠糖尿病
妊娠糖尿病は、妊婦さんの7〜9%が診断される病気です。家族に糖尿病になっている人、肥満や高齢妊娠、巨大児を出産したことがある人がリスクが高いとされます。

ママが血糖値が高いと赤ちゃんも高い状態になって色々な障害を引き起こします。

ママに影響がある場合
・妊娠高血圧症候群
・羊水量の異常
・肩甲難産など

赤ちゃんに影響がある場合
・流産
・巨大児
・心臓が肥大
・低血糖
・電解質の異常
・黄疸
・多血症など

どの症状も、ママや赤ちゃんに重大な影響を及ぼします。妊娠糖尿病になると、将来ママや赤ちゃんが糖尿病になるリスクが高くなります。血糖値と血圧の管理をしっかりと行っていきましょう。

難産になりやすい
妊娠中に太りすぎてしまうと、前期破水、巨大児分娩、帝王切開分娩、分娩時の出血量過多、羊水混濁、胎児心拍数異常などになりやすいことが知られています。

妊娠中に体重が増えすぎると、様々なリスクを抱えることになります。できるだけ適正体重(7~12kg)の範囲に収まるようにコントロールしていきましょう。

妊娠初期の体重増加は、中期~後期の体重に影響を与えます。この時期に太りすぎないように注意しましょう。

この他、妊娠初期の注意事項は妊娠初期の注意事項で、気をつけることは妊娠初期に気をつけることで詳しく紹介しています。

妊娠初期の注意点は妊娠初期の注意点で解説しています。

妊娠したい人向けの話題は妊娠したいでまとめました。

妊娠では、妊娠したい人や妊娠初期の人に向けた情報がたくさんあります。参考にしてください。

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