妊娠初期の海、海水浴

妊娠初期の海、海水浴

妊娠初期の海、海水浴

妊娠初期の海、海水浴

妊娠初期の海、海水浴は行っても大丈夫かな?と思っている人もいると思います。

妊娠初期に旅行やレジャーを楽しみたい気持ちは分かりますが、できれば妊娠中に海に行くのは控えたほうがいいかもしれません。

どうしても行かないといけないときは、担当の産婦人科医と十分に相談してから行くようにしてください。

妊婦さんが海や海水浴がダメな理由

妊婦さんが海や海水浴がダメな理由

妊婦さんが海や海水浴に行かないほうがいい理由は、

・感染症などに感染する可能性がある。
・体を冷やしてしまう。
・日焼けによる疲労。

こんなことが、海や海水浴は控えたほうがいいといわれる理由です。

しかし、海に浸かる程度なら問題ない(遠泳、スキューバダイビングなど激しい泳ぎは論外)という医師の意見もあります。

どちらにしろ、海や海水浴に行く前に担当の産婦人科医と十分相談することが大切です。

感染症などに感染する可能性がある。

海に入ることで、腸管出血性大腸菌感染症、ビブリオ・バルニフィカス感染症、日本脳炎、咽頭結膜熱などの感染症に感染する可能性があります。

また、海水浴場でのシャワーなどは、砂がついた状態で浴びることになるため、感染症になるのが心配です。

咽頭結膜熱(プール熱)は、感染した人が触った蛇口やドアノブからも感染するのでリスクが高いです。

また、魚介類にも様々な細菌が付着しているので、感染してしまう原因になります。良く火を通してから食べるようにしましょう。

体を冷やしてしまう。

海水は、思いの外冷たく体を冷やす原因になります。休憩中も冷たいものを食べたりするので余計に体を冷やしてしまいます。

妊娠初期の体の冷えは、赤ちゃんにとってあまりいいとは言えない状態です。

日焼けによる疲労。

日光を浴びると、予想以上に体が疲労することになります。また、妊婦さんは肌が敏感になっているので日焼けによるメラニンの生成が心配です。

上の子と一緒に海に行くと、お世話もしなければなりません。自分で休憩することができないので、更に疲労が蓄積されることになります。

これが、妊娠中には海や海水浴は控えたほうがいいと言われる理由です。

なぜ、プールがOKで海がダメなの?

なぜ、プールは大丈夫と言われるかというと、プールは、マタニティ専門のコースがあり、助産師や医師のサポートがある施設が多いからです。

また、水温も一定になっていて体が冷えすぎるということも少ないです。開催される時間も子宮の収縮が少ない日中に設定されていて、妊婦さんへのサポートが充実しているのでOKとなっています。

とはいえ、妊娠初期はまだOKになってない施設もあるので、施設や産婦人科の医師と十分に相談するようにしてください。

妊娠初期は、先天性異常のリスクに注意!

妊娠初期は、先天性異常のリスクに注意!

妊娠初期のママに知ってほしいことがあります。

妊娠初期は、赤ちゃんにとって神経や心臓、背骨など重要な器官を形成する時期です。

この時期に、葉酸が不足すると、無脳症や二分脊椎などの先天性異常のリスクが高くなるという事実です。

このことは、世界的な疫学的調査で判明したことで、日本でも、2002年より厚生労働省が妊娠初期の女性に対して葉酸を積極的に摂取するように通知を出しています。

葉酸は、日頃の食事でも摂取できますが・・・
妊娠初期は葉酸を摂取が大事

葉酸は、母子手帳に記載されるぐらい重要な栄養素です。

葉酸は母子手帳に掲載されています。

葉酸は絶対に必要な栄養素なので、不足しないように注意してください。

詳しくは、下記ページで説明しています。読んでみてください。

妊娠初期に絶対必要な葉酸
妊娠初期に絶対必要な葉酸

赤ちゃんとママの明るい将来のためにも、今すぐ葉酸を摂取するようにしてくださいね。

葉酸サプリの選び方については、失敗しない!葉酸サプリの選び方で解説しています。こちらも併せて読んでみてください。

失敗しない!葉酸サプリの選び方
失敗しない!葉酸サプリの選び方

妊娠したら気を付けること、注意点

妊娠したら気を付けること、注意点をまとめてみました。下記ページを読んでみてください。

妊娠初期、超初期の注意点
妊娠初期の注意点

妊娠初期にやるべきこと、することをまとめました。じっくり読んでみてくださいね。

妊娠初期にやるべきこと、すること
妊娠初期にやるべきこと、やること、することまとめ。

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妊娠初期は慎重に

妊娠初期は、とにかく体に負担を掛けないようにすることが大切です。

栄養のある食材をバランスよく食べるように食事のメニューを工夫しましょう。ストレスを溜め込まないようにして、規則正しい生活を送るようにしましょう。

妊娠初期は、急に出血したりお腹が張ることも少なくありません。海や海水浴に行って急な出血や腹痛に対応できるか、よく考えてから行動するようにしてください。

この他、妊娠初期に気をつけることは妊娠初期に気をつけることで、妊娠初期の注意点は妊娠初期の注意点でまとめています。読んでみてください。

妊娠したい人向けの話題は妊娠したいで紹介しています。

妊娠では、妊娠したい人や妊娠初期の人に向けた情報がたくさんあります。参考にしてください。

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