妊娠初期のプール

妊娠初期のプール

妊娠初期のプール

妊娠初期のプールは、体調面を考慮して控えたほうがいいでしょう。妊娠した初期の頃は、急な出血や腹痛など何が起こるか分かりません。

安全性からもプールは控えたほうが無難です。

どうしても、プールに入らなければならないときはパパに代わってもらうか医師と十分に相談してから泳ぐようにしてください。

妊娠初期のプール

妊娠初期のプールは控える

妊娠初期のプールは、色々な意味で控えたほうがいいようです。

例えば、プールに入ることによる体の冷え、プール熱などの感染症への感染、滑りやすい床やプール内など妊婦さんにはちょっと厳しいところがあります。

「じゃあ、マタニティスイミングってどうなの?」

と思うかもしれませんが、マタニティスイミングでも妊娠初期から推奨しているところは少ないようです。多くの施設は妊娠中期といわれる妊娠16週以降での開催となっています。

この次は、プール熱などの感染症とマタニティスイミングについて詳しく紹介します。まだまだ続きます。

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プールで感染する病気

プールで感染する病気

プールでは、様々な感染症になる危険があります。

プールで感染する病気
・咽頭結膜熱(プール熱)
・流行性角結膜炎(はやり目)
・手足口病
・伝染性軟属腫(水いぼ)
・腸管出血性大腸菌感染症
・ぎょう虫症
・アタマジラミ

このような病気に感染する危険性があります。

この中で最も感染力が強いのが咽頭結膜熱(プール熱)と流行性角結膜炎(はやり目) です。

これらの感染症は、アデノウイルスが原因で発生する感染症で非常に強い感染力を持っています。自分が感染していなくても家族から感染することも多い病気です。

私も、はやり目になり完全に治るまで1ヶ月近くかかりました。家族に感染しないように、タオルは使わず紙タオルにするなど費用と時間がすごくかかります。

妊娠初期の妊婦さんは、体の抵抗力が弱くなっているので、病気に罹りやすくなっています。プールに行くことがリスクを高めますので、行かないほうが無難です。

妊娠前・妊娠初期に絶対必要な葉酸

妊娠初期に葉酸を摂取することで、先天性の異常である、「神経管閉鎖障害」のリスクを70%も低減できることが分かっています。

日頃から、十分な量の葉酸を摂取することが大切です。

詳しくは、下記ページで説明しています。読んでみてください。

妊娠初期に絶対必要な葉酸
妊娠初期に絶対必要な葉酸

赤ちゃんとママの明るい将来のためにも、今すぐ葉酸を摂取するようにしてくださいね。

葉酸サプリの選び方については、失敗しない!葉酸サプリの選び方で解説しています。こちらも併せて読んでみてみてください。

失敗しない!葉酸サプリの選び方
失敗しない!葉酸サプリの選び方


マタニティスイミングって?

マタニティスイミングって?

マタニティスイミングとは、妊婦さんの運動不足解消や筋力アップ、肩こりや腰痛、便秘の解消などを目的としてプールに入って運動を行うものです。

マタニティスイミングもスポーツクラブや産婦人が主催など様々な形で開催されています。開催される時間帯は、子宮の収縮が少ない日中に行われることが多いようです。

いつから参加できるかというと、早いところでは妊娠5ヶ月から、一般的には妊娠中期の16週頃から参加できる施設が多いです。

参加するには、医師の許可証が必要です。できれば、助産師や医師のサポートがある施設を選ぶようにすると安心ですね。

妊娠初期はつわりも始まる

妊娠初期はつわりも始まる

妊娠初期には、つわりも始まってプールどころではない人も多いです。また、つわりがない人でも体の冷えや感染症が心配になるので、できるだけ避けたほうが無難です。

体調が良ければ、プールは問題ないとい産婦人科医もいますので、担当の医師と十分に相談してからプールに行くようにしてください。

この他、妊娠初期に気をつけることは妊娠初期に気をつけることで、妊娠初期の注意点は妊娠初期の注意点でまとめています。読んでみてください。

妊娠したい人向けの話題は妊娠したいで紹介しています。

妊娠では、妊娠したい人や妊娠初期の人に向けた情報がたくさんあります。参考にしてください。

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