生理痛で吐き気

生理痛で吐き気

生理痛で吐き気

生理痛で吐き気やムカムカで気分が悪くなっている人も多いと思います。生理痛のときは吐き気だけでなく腰痛や頭痛、めまい・しびれ・お腹をこわすなど複数の症状があることが多くつらい日々を過ごさなければなりません。

ここでは生理痛の吐き気についてまとめています。

生理痛で吐き気が出る原因

生理痛で吐き気が出る原因

生理痛のときに吐き気が出る原因として、プロスタグランジンという物質にあると言われています。

プロスタグランジンは、陣痛のときに子宮を収縮させる働きを持っていますが、この物質が生理のときに過剰に分泌されて痛みを増幅します。

プロスタグランジンは、腸や胃をも収縮させる働きもあるので、いがきゅーっと痛くなったり吐き気や下痢の症状が出ることがあるのです。

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吐き気があるときの対処法

吐き気があるときの対処法

生理痛で吐き気があるときの対処法としては、普段から生活習慣や食生活に気をつけて生活を送ることです。

運動不足の人は軽い運動を始めましょう。ストレスも良くないので解消するようにしましょう。代謝を良くすることで血行が良くなり痛みや吐き気も改善されていきます。

日常で刺激物を摂ると胃腸に良くないので、普段から避けるようにしましょう。体を温めるために生姜を食べるのもいいですね。生姜ティーも飲みやすいと思います。

また、胃の中に何も入っていないと吐き気が増強されることがあるので、生理痛の前からしっかりと食事を摂るのも対処法です。

吐き気や痛みでプロスタグランジンを抑える薬を飲むときがありますが、胃腸の粘膜の働きを低下させることがありますので、産婦人科の医師と十分に相談してから服用するようにしてください。

妊娠前・初期に絶対必要な葉酸

妊娠前から初期にかけて葉酸を摂取することで、先天性の異常である、「神経管閉鎖障害」のリスクを70%も低減できることが分かっています。

日頃から、十分な量の葉酸を摂取することが大切です。

詳しくは、下記ページで説明しています。読んでみてください。

妊娠前・初期に絶対必要な葉酸
妊娠前、妊娠初期に絶対必要な葉酸

赤ちゃんとママの明るい将来のためにも、今すぐ葉酸を摂取するようにしてくださいね。

葉酸サプリの選び方については、失敗しない!葉酸サプリの選び方で解説しています。こちらも併せて読んでみてみてください。

失敗しない!葉酸サプリの選び方
失敗しない!葉酸サプリの選び方


ひどい吐き気は病気かも?

ひどい吐き気は病気かも?

あまりにもひどい吐き気や痛みがある場合は、月経困難症や子宮内膜症といった病気になっている可能性があります。

一日中寝込むなど日常生活に支障をきたす生理痛のときを月経困難症と呼びます。月経困難症を改善するには、普段から体を動かして血流を良くして痛みや吐き気を軽減します。

鎮痛剤を用法・用量を守って飲むのも解決策の一つです。ひどい生理痛を感じたら、一度産婦人科を受診して治療を受けることをおすすめします。

産婦人科では、低用量ピルを使った治療法や漢方で治療していくこともあります。ピルを使うと生理痛も軽減できるので、処方されることが多いようです。副作用に気をつけながら治療が進められます。

生理痛に関しては生理痛で生理痛と関係がある生理周期については生理周期でまとめています。参考にどうぞ。

妊娠では妊娠から出産までの疑問や対処法をたくさん紹介しています。読んでみてください。

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