なかなか妊娠できないけど・・・これって不妊症?

なかなか妊娠できない

なかなか妊娠できない?

なかなか妊娠できないのには、いくつか原因があります。もしかしたら不妊症かも?

不妊症とは言っても、食事で改善できる場合もあるので、必要な栄養素が十分かどうかチェックしてみてください。

妊娠に必要な栄養素
・亜鉛
・アルギニン
・カルシウム
・鉄分
・葉酸
・ビタミンB群
・ビタミンC
・その他ミネラル成分

このような成分を含んでいる食品にマカがあります。マカが妊娠に良いと言われるのは栄養素が豊富に含まれているからです。

日頃の食事にマカをプラスするといいと思います。

妊娠前や妊娠初期には葉酸摂取が大事!

妊娠前や妊娠初期に葉酸が不足することで、無脳症や二分脊椎といった先天性障害のリスクが高くなることが分かっています。

妊娠前や妊娠初期に葉酸が不足しないように気を付けましょう。

食事から必要量を摂取するのは難しいので、サプリからの摂取がおすすめです。厚生労働省もサプリのほうが吸収効率がよいとしてサプリでの摂取を推奨しています。

サプリならつわり中でも無理なく飲むことができます。サプリでの葉酸摂取がおすすめです。妊娠に最適なサプリの選び方については失敗しない!葉酸サプリの選び方で詳しく紹介しているので読んでみてください。

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不妊症に悩む

なかなか妊娠することができないと悩んでいる人は現代社会ではとても多くなってきています。

ある統計では、なかなか妊娠できないと悩んでいる夫婦は10組みに1組ということですから多くの夫婦がなかなか妊娠できないことに悩んでいるということになりますよね。

なかなか妊娠できないともしかしたら、不妊症なのではと考えるひとも多いようです。

不妊症は、一般的に妊娠する為の努力を行って2年以上経過しても妊娠することができない場合には、不妊症になると言われています。

不妊症と聞くと夫婦のどちらかに不妊の原因があり、体外受精などが必要となってくるのではと不安に感じてしまう人もいるようです。

でも、なかなか妊娠することのできない原因はいろいろと考えられますし、夫婦のどちらかに原因がある場合もあれば、両方に原因があるということもありますし、いずれにしてもこれは夫婦2人の問題となってくるので、まずは、夫婦でよく相談してみることが大切です。

心配なようであれば、医療機関を受診して相談したり検査を受けることが一番ではないかと思いますが、なかなか妊娠できない場合には、体のどこかにその原因があることもあれば、ストレスなどが原因となっていることも多いようです。

健康な体で妊娠を

食生活や生活習慣といったものも大きく関わってきています。

もちろん、食生活、生活習慣を見直すとなるとそれなりに大変な部分はあると思いますが、妊娠して子供を育てていくことを考えるとこういったことはとても大切なことになりますし、妊娠する為には、まず、両親の健康な体が必要です。

夫婦でよく相談して改善していくようにすると良いと思います。

また、仕事などで大きなストレスを受けているような場合には、思い切って妊娠を諦めて心機一転転職を考えたとたんに妊娠したということもなくもないようですから、ストレスを上手に発散することができるような方法を探すとよいかもしれませんね。

妊娠や不妊に関連する話題は妊娠に関する話題で取りまとめています。

妊娠では妊娠から出産までの疑問や対処法をたくさん紹介しています。読んでみてください。

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