妊娠19週目(19w)の症状や注意点、赤ちゃんの様子

妊娠19週目(19w)の症状や注意点、赤ちゃんの様子

妊娠19週目(19w)の症状や注意点、赤ちゃんの様子

妊娠19週目といえば、赤ちゃんも成長して活発に活動している時期です。胎動を感じる妊婦さんも多くなります。

ママにも多くの体調変化があって、妊娠線ができたり皮膚のかゆみなどのトラブル、髪の毛や抜け毛のトラブルが出てきます。でも、トラブルの多くは産後には解消されることも多いので、今のうちから予防や緩和できるケアを行うようにしましょう。

妊娠線を予防しよう!

妊娠線を予防しよう!

妊娠線は、お腹が大きくなってくるとできやすくなります。

急激に体重が増加したりお腹が大きくなると、皮下組織が成長についていけずに割れ目ができるようになります。一度できた妊娠線は、中々修復できないので予防することが大切です。

妊娠線ができやすい場所

妊娠線ができやすい場所として

・乳房、乳房の側面
・二の腕
・おしり
・お腹
・太ももの裏側

このような場所に妊娠線ができやすくなります。

特に乳房の側面や太ももの裏側は自分で確認しにくいので、気をつけることが必要になります。

妊娠線を予防するコツ
妊娠線を予防するコツとして

・急激な体重増加に気をつける
・保湿クリームで予防
・鏡で見えにくいところをチェック

みにくい場所にできないように保湿クリームなどで予防しましょう。

妊娠線のケアは早めに。

今、妊娠線のケアをしないと、大変なことに!?

一度妊娠線が出てしまうと、元に戻すのが大変になります。

妊娠線のケアは、早いうちから始めることが大切です。

詳しくは下記から
妊娠線のケアは今!
妊娠線のケアは今!

妊娠中のかゆみ、かさつきの原因と対策

妊娠中に起こる皮膚のかゆみやかさつきの原因として、妊娠によるホルモンバランスの変化や肝機能の低下が原因だと言われています。

また、ホルモンの影響でメラニン色素が増加してシミができやすくなります。

かゆみやかさつきを予防するには?
妊娠中のかゆみやかさつきを防止するには、

・皮膚刺激のすくない服装にする。
・熱いお風呂は避ける。
・ボディソープは低刺激のものを。
・保湿クリームをまめに塗る

皮膚の刺激を避けて、肌の潤いを保つことが大切です。あまりに症状がひどいときには産婦人科医に相談するようにしましょう。

妊娠中の抜け毛や髪のパサつきの原因と対策

妊娠中は、抜け毛が増えたり髪がパサつくことがあります。

抜け毛が増えたり髪がパサつく原因は、ホルモンが変化することや赤ちゃんに栄養が送られ一時的に栄養不足なになっていることが考えられます。

抜け毛やパサつきは一時的なものですが、優しくケアすることが大切です。

また、体毛が濃くなることもあります。反対に薄くなることもありますが、これもホルモンバランスの変化が影響しているとされます。

いづれの場合も、産後には元に戻るので心配しないようにしましょう。

髪の毛のトラブル対策
体毛が濃いときの対処法
おへそや背中の体毛が濃くなることが多い用です。除毛剤やワックスは肌への刺激が強いので使用は避けるようにしてください。カミソリで優しく剃るようにします。

髪がパサつくとき
ホルモンバランスの影響でケラチンが不足して髪内部のキューティクルが失われるのが原因です。食事でカロテンやタンパク質の補給するようにしましょう。

抜け毛が多いとき
髪の毛を結ったりしばることで抜け毛が多くなります。髪への刺激が少ないように気を付けましょう。食事の栄養バランスを考えて栄養を補給するようにしましょう。

この前は、妊娠18週目(18w)の症状や注意点、赤ちゃんの様子です。

この次は、妊娠20週目(20w)の症状や注意点、赤ちゃんの様子です。

妊娠5ヶ月の様子はこちら。→ 妊娠5ヶ月

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