基礎体温を知って快適な生活を!

基礎体温って?

基礎体温

基礎体温が分かると様々なことが分かるようになります。体調や妊娠のことだけじゃなく、病気や苛つきなども分かるようになりますよ。だだ体温を測って記録するだけですから簡単です。

基礎体温で色々分かる

基礎体温というと妊娠というイメージが強い人も多いのではないかと思いますが、基礎体温を知ることは、実は妊娠だけでなく、女性にとって感情のコントロールや美容ダイエットなど様々な場面で役立つ情報となります。

もちろん、妊娠を考えている人にとっては、基礎体温はとても重要で、妊娠しやすい日をかなり高い確率で知ることができますし、逆に妊娠はまだと考えている人の場合には、俗に安全日などと呼ばれてる妊娠しにくい時期を知ることもできます。

でもここで要注意ですが、安全日といっても妊娠しない時ということはなく、妊娠しやすい日と同様にしにくいというだけで妊娠する可能性もあるということは知っておいてほしいと思います。

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基礎体温の測り方

基礎体温ですが、基礎体温は、人間が最低限の活動でエネルギーを消費している状態の時の体温ということなります。

ですから、基礎体温を測る時には、朝起きてまだ、動かない状態の時に測る必要があります。

まず、大きくわけて女性の基礎体温は、月経期と低温期、高温気とに分けることができます。

正常な状態ではこれが1つの周期となっていますから、この周期を知り、この特徴を知ることで、美容に役立つ時期やダイエットに最適となる時期などがわかります。

また、生理が近づいていることが分かることでホルモンのバランスの崩れを理解し、じぶんの感情などを生理のせいかとある程度コントロールすることもできると思います。

基礎体温と妊娠の関係

基礎体温が乱れていたりする場合には、もしかしたら、自分が妊娠しにくい体であるということも予測することができ、早いうちからきちんと治療を行うことができますよね。

もっと簡単な話をすると気になる人と合う時などは、ホルモンのバランスも良く、元気のある時が良いですよね。

そういった時期を見極めることもできるということです。

また、妊娠などを考える前からきちんと基礎体温を測るくせを付けておくことでいざ子供が欲しいと考えた時に素早く対応することができますし、自分の体調の管理も行うことができます。

妊娠や不妊に関連する話題は妊娠に関する話題で取りまとめています。

妊娠では妊娠から出産までの疑問や対処法をたくさん紹介しています。読んでみてください。

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